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五穀米減肥
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老是瘦不下來?3張表格告訴你:想要減肥,原來要吃這些食物!
故要改善血糖,正確的觀念應該是選擇低GI的主食類適量食用,才能穩定控制血糖。 三、主食也不只有飯麵而已,根莖類也是主食的來源,提供五穀根莖類的GI ...
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