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五穀米減肥
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晚餐少吃,是減肥最重要的關鍵。 - 菲菲大話
晚餐習慣要吃到飯的人,我開一個菜單,就是吃五穀米搭配青菜。而且要盡量在六點以前,或六點左右就開始吃晚餐了,提早消化。因為五穀米是優質的低GI澱粉 ...
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