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五穀米減肥
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吃糙米減肥?營養師曝驚人真相…「1張圖」看懂各種米熱量
實際比較各種米,糙米去除米糠層後就是胚芽米,再去掉胚芽後才是常見的白米,不過以每100公克來計算,糙米和胚芽米熱量都有139.6大卡,白米則是125大卡 ...
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