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五穀米減肥
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產後3個月吃它直接瘦26公斤!營養師揭露藜麥好處 - ELLE
就減肥而言,紅米、黑米的纖維與蛋白質成分也不錯,能效增加飽肚感。 糙米雖不含花青素,但同樣含高纖維量,有助心血管健康。不過因紅米、黑米、 ...
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