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五穀米減肥
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https://www.epochtimes.com/b5/20/6/10/n12175865.htm
一年瘦三十公斤醫師吃白米飯減肥的六個理由| 澱粉| 血糖
郭育祥診所院長郭育祥認為,白米飯是減肥的最佳醣類來源,具6種好處:一碗飯的熱量低於消化所耗掉的 ... 減肥時,澱粉類能不能以糙米、五穀米為主?
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