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五穀米減肥
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比起糙米、地瓜,吃這些澱粉更助瘦身!減重醫師傳授 - Vogue ...
大概就是一天建議的澱粉攝取是一碗糙米飯或一個中型地瓜,當然前面講過,紅豆、綠豆、綠豆冬粉,升醣指數是糙米的一半,所以如果在減肥時,也可以選擇一天 ...
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