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五穀雜糧是好物？並非人人都適合吃！

什麼是五穀雜糧？ · 1.稻─稻米、白米、糙米 · 2.黍─玉米類 · 3.稷─小米 · 4.麥─大麥、小麥、燕麥、蕎麥 · 5.菽─大豆、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆.

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