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五穀米要「懂吃」才健康？淺談五穀米對人體的影響

現代的五穀米其實並非只有五種穀物，稱之為五穀，是把傳統文化中，對於五種澱粉類植物的統稱，五穀包含：「稻、黍、稷、麥、菽。」稻就是稻米，常見的白米、糯米屬於這類， ...

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