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五穀米是哪五穀
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5種五穀熱量排行榜白飯非第一!營養師曝挑選關鍵在「營養」
... 是「紅藜米→糙米→白米→紫米→五穀米」,很多人會有「白飯熱量高」的既定印象,才認為這是最不好的選擇,其實真正原因是白米處理程序繁複,導致營養 ...
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