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全榖飯、糙米飯比白飯營養、纖維高？但是含麩質又高磷？過敏

... 是2（白米）：1（全穀類）的比例，口感好又營養加分喔！ 五穀米、十穀米超養生？這四種人卻不適合吃. 延伸閱讀：. 食品添加物磷酸鹽人體吸收超容易 ...

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