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吃飯學問大五穀米怎麼煮才好吃？ - 媽媽經

至於五榖米或十穀米，其實是混合雜糧米的統稱，並非一定要5種或10種，只是搭配的天然 ... 常見的五穀雜糧種類包括糙米、蕎麥、燕麥、薏仁、小米、黑糯米、芡實、麥片、 ...

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