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好好呷「飯」才能瘦!米食吃出真健康 - 李婉萍營養師
糙米所含纖維高,能讓飯後血糖不會快速上升,加上維生素B群較豐富,對促進生理機能也有好處,但可不是吃越多越健康,一樣都要限量的喔! 「五穀米、十穀米 ...
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