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五穀米全聯
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精神疲倦人好累?營養師授5大營養補充吃這些堅果也可以幫你 ...
維生素B群與能量代謝有關,維生素B群豐富的食材如五穀米、糙米、燕麥等 ... 等;而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。
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