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運動完要吃低GI？選對「碳水化合物」就會瘦熱量非絕對

碳水化合物的英文為Carbohydrate，即我們俗稱的醣類。 ... 許多植物性食物都含有碳水化合物，如五穀根莖類、. 蔬果、豆類等。此外，動物性的奶類也 ...

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