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飲料選半糖或微糖？營養師：少算一事熱量照爆表 - 元氣網

康寧醫院營養師陳詩婷說，選擇較少糖的飲料，的確能夠降低熱量的攝取； ... 攝取量，減半至總熱量的5％以下更理想，即不超過25公克（約5顆方糖）。

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