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戰鬥體適能、核心肌群、體能訓練 - 中華民國國防部

4馬克‧羅倫(Mark Lauren)、約書亞‧克拉克(Joshua Clark)著/崔宏立譯，〈你的身體就是最好的健身房〉，(臺北市)：. 商周出版，2014，頁80~82。 Page 7. - 7 -. 圖五：仰臥 ...

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