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五更之半
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四季養生,跟著太陽順時養生 - 康健雜誌
除了冬天之外,其餘三季都應該「早起」,但有時間上的限制,不要早過5點, ... 於此時起床,容易傷害到肺經的正常運作,而形成中醫所說的「五更嗽」。
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