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放心工作 - Google 圖書結果

學員做正念手指鋼琴的習(或者爬手指頭,好在爬五指山)。三束的正式正式的正念習: 1.不是早上或晚上洗澡的時候,找出1分 2分做正念淋浴(水資源)。 2.做十分鍾正念伸動。

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