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五因素正念量表
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正念五因素(《拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技巧》)
以贝尔的正念五因素量表为依据,我们将正念定义为一组独特的心理技巧,它们共同帮助你活在当下,以一种好奇、接纳、不批判的态度去关注自己的想法、 ...
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