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肩膀疼痛是五十肩？醫教簡單測試，2招伸展助改善！

2021年6月19日 — 五十肩最基本的症狀就是肩膀疼痛、難以活動，因此又被稱為冰凍肩，會出現屈曲、外展、外轉三個角度受限，約1~3個月為疼痛期，4~6個月進入關節角度受限最大 ...

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