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舒緩五十肩「神器」藏在公園裡你會用嗎？

他提醒若一開始疼痛很嚴重，暫時別急著鍛鍊，應先冷敷和服用非類固醇消炎止痛藥，等病情穩定後，再開始熱敷、吃藥和鍛鍊。 上肢牽引器 (圖片來源：取自網 ...

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