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紅茶、綠茶、青茶…喝茶選哪個好？營養師教你怎麼挑茶喝

但需留意茶中的咖啡因及單寧酸等成分會影響鐵、鈣等礦物質的吸收，故若有食用高鐵、高鈣營養品或食物的話，最好錯開飲用。 此外，除非是直接用茶葉沖泡， ...

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