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50歲以後的養生寶典: 針對中老年人常見的各種疾病，提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法

對中老年人來說健走是很合適的運動,每次三十分鐘,每週四至五次,如有脊椎退化的人,可選擇較平坦 ... 應該要減少鹽類的攝取,儘量避免沾醬,選擇新鮮的調味品如薑蔥蒜辣椒, ...

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