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突破減重停滯期

如何判定及突破停滯期. ▫ 1﹑減重計劃仍在施行，但體重停滯已達一個月、. 甚至兩個月以上。 ... 建議5...每週運動5-6天. ▫ 想要減肥的人，最好還是每週運動5-6天喔！

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