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二頭 重量 上 不 去
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二頭肌、腹肌最受歡迎, 6 招動作讓你變巨肌帥哥~ JUKSY 街星
根據讀者回應,發現大家看法非常接近,最希望鍛鍊的部位以手臂、二頭肌、腹 ... 與上一個動作很像,但其實很不一樣,首先要取重量合適的啞鈴,讓上身 ...
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