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【2022】55個常聽到的健身名詞術語｜圖解健身用語

用力到那種「不行，真的上不去了」， ... 1. 抓一個你最大負荷50%-60%的重量 2. 第1組上快下慢5-10下 ... 形容整隻手臂三頭二頭很大，.

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