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二頭 重量 上 不 去
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[問題] 二頭肌的進步特別慢? - 看板MuscleBeach
... 了許多重量。可是二頭肌到現在,啞鈴彎舉單手12公斤就很吃力, ... CvvOrz: 不過如樓上所說,你一段時間看不出他有什麼變化你就會想拉 08/18 12:00.
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