你即將離開本站

並前往https://jo-fitness.com/dumbbell-biceps-curl/

【啞鈴二頭彎舉｜動作詳解】二頭肌練不大？問題可能出在你的 ...

像上述所說，使用啞鈴進行彎舉時的活動範圍大並且操作上更彈性，因此在手臂上抬時你可以透過旋轉（肩外旋）的方式，讓你的二頭肌有更多的刺激，也因為啞鈴有很多重量可以 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「二頭 重量 上 不 去」的人也找了：

  1. 二頭彎舉重量ptt
    2.
  2. 如何 讓二頭肌 變 大
    3.
  3. 二頭肌 感受度
    4.
  4. 二頭肌 大重量 小重量
    5.
  5. 二頭肌訓練在家
    6.
  6. 二頭彎舉20kg
    7.
  7. 二頭 外旋
    8.
  8. 二頭 幾組
    9.