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二頭肌訓練組數
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訓練時,你該選擇組數?還是次數? - 草根影響力新視野
草根影響力新視野 Gym Bro. 重量訓練對於身體肌肉來說是不可或缺的訓練,每週2-3次的重量訓練也成為你日常生活中的一環。但一段時間後,是否應該加強 ...
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