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二三頭的組數- 健身板 - Dcard
想請問各位的二頭三頭通常都是練幾組,我通常都是胸20組後+二頭15組,肩20組後+三頭15組,已經持續一年多了,但我朋友最近一直跟說我二三頭做的組數太 ...
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