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二頭肌訓練次數
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三頭肌訓練次數應該要多少次才好教你健身不得不知的小貼士
肱三頭肌是手臂最大的一塊肌肉,也是最強壯的一塊肌肉,擁有勁爆的三頭肌無疑讓你的手臂變得矚目。每次肱三頭肌訓練,都應該安排使用杠鈴或啞鈴的訓練 ...
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