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市面上「糖」的種類很多，用哪一種比較健康？

二砂 則是介於白糖與紅糖之間的糖，因此最常被用在一般烹調的調味。 果糖. 果糖存在水果與蜂蜜等食物中，屬於單醣，因此不需消化即可直接吸收。它的甜度是所有的天然糖 ...

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