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二價鐵三價鐵吸收
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拚命補鐵還是缺鐵?選對食物, 2 招幫你增加鐵質
另外,鐵質要進行吸收,必須先變成離子狀態,但二價鐵(帶2個正電子的鐵) ... 增加非血基質鐵吸收,只要75毫克的維生素C,就可以使吸收率上升3-4倍。
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