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睡不著怎麼辦？5大NG行為竟是失眠兇手！醫推科技趨勢EECP ...

研究更指出，每日睡眠時間不到5個小時的人，和能睡超過6小時的人相比， ... 2.淺眠 睡著後頻繁醒來，無論是一點風吹草動或是翻身，整個晚上醒來的時間 ...

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