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你的間歇性斷食，做對了嗎? 【減重30KG，Part2】 | 方格子

主食─魚肉、滷雞腿、牛肉等(不吃牛的朋友可以選擇豬雞，富含的蛋白質量也不少) 菜色─蛋、豆、蔬菜(可以選擇荷包蛋、豆干等，有花椰菜盡量挑選花椰菜等 ...

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