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間歇性斷食完整指南，該繼續餓肚子嗎?

間歇性斷食(Intermittent fast): 16空腹/8進食, 18/6 or 20/4 hrs. 延長斷食(Prolong fast): 斷食超過24小時但不超過48小時. 乾斷食(Dry fast): 斷食 ...

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