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168斷食法執行指南（2021年12月更新）誰不適合？

間歇性斷食法，就是限制進食的時間，規定自己只能在一段時間內進食，其餘時間不得攝取任何含有熱量的食物，只可以喝水、無糖茶或黑咖啡等等。 方法. 間歇 ...

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