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間歇性斷食早有千年歷史！穆斯林齋戒原來有4大好處 - 康健雜誌

當身體消化完晚餐攝取的食物，就會開始消耗儲存在肝臟、肌肉中的碳水化合物跟脂肪，以獲得能量，因此容易瘦。白天齋戒斷食，也能降低高血壓、心血管疾病和 ...

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