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沒病吃益生菌會乳酸中毒，怎麼判斷自己需要補充？ - Heho健康

一般常見的益生菌都是屬於「乳酸菌種」，如常見的嗜酸乳桿菌（A菌）、雙岐 ... 等益生菌的「食物（益生元）」一起吃，會讓菌叢更容易常駐在腸道內。

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