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乳酸菌什麼時候吃
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營養師分享 - 森下仁丹
另外還有很重要的一點,我吃優格時因為味道很酸都會配上很多的水果和堅果類, 就順道吃下了不少的膳食纖維,因此排便非常順暢~ 吃乳酸菌的時候反而減少了很多吃水果的 ...
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