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小腿乳酸堆積2022-在Mobile01/PTT/Facebook上的化妝品保養 ...

主要包含幾個方面：第一，乳酸堆積; 第二，肌肉經攣; 第三， ... 向下或轉腰等進行拉筋，或可坐著在拉小腿肌時，代替雙手把腳底向上搬，以節省力氣。 慢跑腳沉跑不動？乳酸 ...

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