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[問題] 乳酸堆積到底是不是該讓肌肉休息呢!? - 看板FITNESS

如題小弟下定決心開始做一些簡單的腹肌胸肌訓練運動!! 也很快的隔天就乳酸堆積了.. 我想真的是運動的太少的關係!! 但目前有兩派朋友說法不一一派朋友 ...

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