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乳酸堆積 - 中文百科知識

乳酸堆積 會引起局部肌肉的酸痛。如果要加速乳酸的排泄，一個是持續有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，再一個就是用熱水熏蒸（如桑拿之類的）也是可以達到 ...

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