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天真！你以為肌肉酸痛就只是乳酸堆積而已嗎？ - iFuun

這是由於在運動時肌肉中的乳酸過多堆積而阻礙了血液流通，從而產生了酸痛的感覺。 ... 其原因和運動後不要馬上熱敷原理類似，立即按摩會增加肌肉微細結構的損傷，使 ...

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