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什麼是延遲性肌肉痠痛？肌肉痠痛的成因、解決和預防方法

很多人以為肌肉痠痛是乳酸堆積造成的，這個觀念其實不正確。 ... 雖然肌肉痠痛的生理原理還不完全清楚，但可以肯定的是，會出現肌肉痠痛，最主要的 ...

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