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突然大量運動後，乳酸堆積太多，全身到腳都痛 - GetIt01

4.可以在運動過後進行熱敷泡澡，這也是利用加快血液循環的原理來緩解肌肉酸痛。 5.注意飲食的搭配。在運動過程前後，可多補充一些 ...

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