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運動後肌肉酸痛熱敷運動之後好酸痛 - YNF

運動可以健身，但是很常在運動後出現肌肉痠痛的現象，這時是應該要冰敷還是熱敷來 ... 運動時，由於肌肉缺血，代謝產物乳酸無法清除，堆積在肌肉中刺激痛覺神經末梢， ...

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