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消除肌肉痠痛6招超好用 - 運動筆記

冰敷 ？熱敷？該如何選擇？ ─我腳還在酸痛，可以練習嗎？ ... 在Bryton測試中，乳酸閾值的心跳率(LTHR)是一個最重要的測試，這個測試在十多年前， ...

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