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運動後肌肉痠痛怎麼辦?85%人都不知道如何舒緩

... 迷思三：DOMS是由乳酸堆積造成; 迷思四：肌肉纖維損傷代表是壞事; 迷思五：沒有痠痛代表鍛鍊不足. 運動後肌肉痠痛怎麼辦. 熱敷或冰敷來舒緩不適 ...

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