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熱療還是冷療？治肌肉痠痛、傷痛不一樣

... 肌肉，消除疼痛和僵硬，同時能也促進受傷部位的血液循環，消除乳酸堆積。 ... 方法： 冷療可以透過泡冷水澡、製作冰敷包或敷一包冷凍的蔬菜、化學 ...

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